اگر پرسشی دارید یا نیاز به راهنمایی دارید، تیم اُسیفای همیشه آماده است تا همراهتان باشد و بهترین پشتیبانی را ارائه دهد
تغذیه مناسب در سالهای ۶ تا ۱۵ سالگی، نقش مهمی در رشد قد، سلامت استخوانها، تکامل مغز و پیشگیری از چاقی یا کموزنی دارد. در این مقاله، یک راهنمای کامل، علمی و کاربردی برای تغذیه سالم کودکان دبستانی و نوجوانان ارائه میشود.
نویسنده: هومان خوش بین
مطالعه کنید
واکسیناسیون کودکان یکی از مؤثرترین مداخلات سلامت عمومی است. در این مقاله با نقش واکسنها در پیشگیری از بیماریها، ایمنی آنها و توصیههای سازمانهای بینالمللی آشنا میشوید.
نویسنده: هومان خوش بین
مطالعه کنید
دانش و بینشهای روز در سلامت و رشد کودکان
در این مقاله، با نگاهی علمی و قابلفهم برای خانوادهها، انواع مکملهای غذایی مؤثر بر رشد کودکان و نوجوانان (ویتامینها، مواد معدنی، پروتئینها، امگا۳ و غیره)، نکات مهم در خرید و مصرف، و هشدارهای ایمنی را مرور میکنیم؛ با تأکید مداوم بر اینکه هر مکمل فقط با تجویز و زیر نظر پزشک باید مصرف شود.
مطالعه کنید
برای رشد قد، استخوانهای قوی و سیستم ایمنی سالم، کودک شما به ترکیب درستی از ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارد. در این مقاله، نقش ویتامینها و مینرالهای کلیدی در رشد کودکان، منابع غذایی آنها و نکات عملی برای والدین را بهصورت علمی و در عین حال ساده و کاربردی مرور میکنیم.
مطالعه کنید
پروتئین یکی از کلیدیترین مواد مغذی برای رشد قد، عضلات، مغز و سیستم ایمنی کودک است. در این مقاله، به زبان ساده و با تکیه بر منابع معتبر جهانی، همه چیز درباره مقدار، نوع و زمان مصرف پروتئین از نوزادی تا پایان نوجوانی را بررسی میکنیم.
مطالعه کنید
از نوزادی تا پایان نوجوانی، اشتباهات تغذیهای والدین میتواند هم به سوءتغذیه و هم به اضافهوزن کودکان منجر شود. در این مقاله، با نگاهی علمی و روایتمحور، مهمترین خطاهای رایج والدین در تغذیهٔ کودکان و نوجوانان و راهکارهای ساده و عملی برای اصلاح آنها بررسی میشود.
مطالعه کنید
تغذیه مناسب در سالهای ۶ تا ۱۵ سالگی، نقش مهمی در رشد قد، سلامت استخوانها، تکامل مغز و پیشگیری از چاقی یا کموزنی دارد. در این مقاله، یک راهنمای کامل، علمی و کاربردی برای تغذیه سالم کودکان دبستانی و نوجوانان ارائه میشود.
مطالعه کنید
تغذیه مناسب از بدو تولد تا ۵ سالگی، پایهٔ رشد سالم جسمی و ذهنی کودک است. در این مقاله، یک راهنمای کامل، علمی و کاربردی برای تغذیه نوزاد، نوپا و کودک پیشدبستانی ارائه میشود.
مطالعه کنید
واکسیناسیون کودکان یکی از مؤثرترین مداخلات سلامت عمومی است. در این مقاله با نقش واکسنها در پیشگیری از بیماریها، ایمنی آنها و توصیههای سازمانهای بینالمللی آشنا میشوید.
مطالعه کنید
